Filmado em tempo real, "Suaves e Silenciosas" segue uma tarde na vida de Emily, supremacista branca e professora primária. Emily organiza a primeira reunião do clube “Filhas pela União Ariana” e doutrina um grupo de mulheres de extrema-direita. Quando decidem continuar a reunião na casa de Emily, param num supermercado para comprar bebidas. Começa então uma discussão entre duas irmãs sino-americanas e o grupo, dando origem a uma cadeia descontrolada de eventos.